Infraszauna powerplate slider 19 speedfitness akcio kombinált akció

A Twenty Minutes Club egy fitness stúdió, egy klub, egy közösség, mely a legújabb trendeket követve a 20 perces intenzív tréningekkel foglalkozik. A Speedfitness illetve Power Plate technológiákkal 2 óra edzőtermi munka váltható ki mindössze 20 percnyi megterheléssel. Ezekkel az módszerekkel célirányosan edzheti a szükséges izomcsoportokat, miközben izületeit kíméli. Mind a Speedfitness mind pedig a Power Plate edzés időtartama minimális, ezáltal ideális a folyamatosan időhiánnyal küzdők számára. A napi munka, feladatok és programok mellé könnyedén beilleszthető edzésformákkal, rövid idő alatt látványos eredmény érhető el: cellulit kezelés, zsírégetés, alakformálás, izomfejlesztés, állóképesség javítás, hát és gerinc panaszok csökkentése, vérkeringés javítása!

power plateSpeedfitness Németh Dorottya

Speedfitness és Power Plate Stúdiónk Budapesten XI. kerületben az Allee bevásárló központtól 2 percnyire található, így könnyedén megközelíthető kettő, négy és több keréken is. Csatlakozz te is a Twenty Minutes Club-hoz és pörgesd fel velünk edzéseidet!

Konkoly Ági a Miss Universe-en

Konkoly Ági December végén, Amerikába, Las Vegasba utazott, hogy a Miss Universe nemzetközi szépségversenyén bizonyítson. Ami sikerült is neki, hiszen az első tíz között végzett, az erős nyolcvankilenc lányból álló mezőnyben. Ági sikere egyedülálló, hiszen ilyen messzire magyar versenyző még nem jutott a Miss Universe történelmében. Ági hosszas felkészülése során mindent megtett azért, hogy csúcsformában legyen. Ezt a csúcsformát pedig a Speedfitness és a Powerplate edzéseknek és a kitartó munkának köszönheti.

Folytatás és videó

Power Plate az elhízás ellen!

National Health Service információs központja olyan angliai adatokra hívta fel a figyelmet, amik mindenképpen elgondolkodtatóak hazai viszonylatban is. Az NHS kutatói bebizonyították, hogy 2007-ben négy felnőttből egy elhízott volt. És, hogy mi várható a jövőben? Ha nem vigyázunk ez az érték 2050-re akár elérheti a tízből kilenc főt is. A modern ember életmódjából következő drasztikus elhízás nemcsak Angliában jelent veszélyt, hanem a világ számtalan fejlett országában, köztük Magyarországon is.

Folytatás

Edzés testtípusra szabva

A legtöbb ember már a testépítés elkezdésekor abba a hibába esik, hogy nem szán elég időt arra, hogy megismerje saját testét. Pedig nem titok: a látványos eredményekért először meg kell ismernünk szervezetünket. A kezdőket egyetlen kérdés foglalkoztatja, ez pedig nem más, mint az, hogy mi a legcélravezetőbb módszer a minél nagyobb és látványosabb izomtömeg növesztéséhez. A válasz talán egyszerűnek tűnhet: edz rendületlenül, étkezz megfelelően és egy kis pihenést is iktass be az ütemtervedbe. De ennél jóval többről van szó.

Folytatás

Power Plate Mark Whalberg
Speedfitness - A leggyorsabb út a topformához
Power Plate Verrasztó Evelyn